今日は泌尿器科の予約日。朝一の尿を採取。夜中に何回もトイレに起きるからどのタイミングのが朝一のかよくわからない。 早朝から2時間走。風は冷たいけどそんなに震えるほどではなかった。せっかくなのでハーフの21kmまで走ってみる。ちりちりと膝に違和感…