激疲れのまま起床。ロング走予定。午後から雨が降るので7時半には走りに出ようと準備する。20kmくらいで後輩ちゃんと合流してもう20km予定。走り始めから足が重い。ワラーチのダメージが残っている。これは長い旅になりそうだと思う。前日と同じく川沿いを10…